عمل بيني در مشهد

اطلاعاتي جذاب راجع به مژه هاي شما 

تجميل الانف

تيم : تندرست موها 
اسم لاتين مژه , eyelashes است . در‌حالتي كه مي‌خواهيد مژه هايي بلند , قشنگ و سلامت داشته باشيد با اين‌راه ها و روش ها مي‌توانيد از زيبايي مژه هاي خويش لذت ببريد . 
آنها روزمره ميفتند : درواقع , روزمره يك تا پنج تا از مژه‌ هاي شما مي افتند . چرخه‌ي رويش مژه‌ ها خيلي كوتاه‌تر از موهاي راز شماست , كه اين‌يكي از دلايلي است كه مژه‌ هاي شما خيلي بلند نميشوند . 
از چشم‌هاي شما مراقبت مينمايند : نظير ابروها , موهاي كوچك روي پلك‌هاي شما هم گردوغبار , عرق , آب و ديگر مواد باقي‌مانده‌ي اجباري را از چشم‌هايتان بدور مي كنند . اما خيلي بد است كه گهگاه خويش آن ها باطن ديده شما مي افتند . متأسفانه گهگاه جدا شدن مژه‌ها منجر ميگردد يك گيسو درون تخم چشم‌هاي شما بيفتد . 
مژه‌ها در سه سطح رويش مي‌نمايند : مرحله‌ي آناژن ( دوره‌ي فعال پرورش ) , مرحله‌ي كاتاژن ( دوره‌ي انتقالي ) و مرحله‌ي تلوژن ( دوره‌ي استراحت ) پروسه پرورش مژه‌ ها مي باشند . در هركدام از زمان‌هاي معلوم 90 درصد از مژه‌ هاي شما در مرحله‌ي پرورش فعال ميباشند كه روزمره حدود 0 . 16 ميلي‌متر پرورش مي نمايند . براين اساس , در صورتي مژه‌ هاي خويش را كوتاه فرماييد مجدد بلند خواهند شد . اين مراحل فقط حدود پنج ماه ارتفاع ميكشد . 
از حدود 4000 سال قبلي از به دنيا آمدن مژه‌هاي خويش را پيرايش مي‌كرديم : ابزارهاي اول منحصر مژه‌ها در مصر باستان يافت شده‌اند , ولي ريمل‌هاي مدرني كه ما امروزه ميشناسيم در سال 1913 در فرانسه بوسيله مارك ريمل ساخته شد . بااين‌حال , ريمل‌ در ايالات متحده محبوبيتي پيدا نكرد تازمانيكه مِيبلين ( Maybelline ) او‌لين فرمول خويش را عرضه كرد . اين ريمل تركيبي از وازلين و زغال‌سنگ بود . 
بين مژه‌ هاي بالايي و پاييني شما تفاوت متعددي موجود هست : موهاي روي پلك بالايي شما خيلي پرتر از موهاي پلك ذيل مي باشند . در حقيقت , مژه‌ هاي بالا با داشتن 200 تا 300 عدد تار گيسو تقريباً دو برابر مژه‌ هاي زير ميباشند . ( پلك ذيل شما حدود 100 مژه دارااست ) 
ارتفاع مژه‌ ها هم با نيز مختلف است : مژه‌ هاي مياني به‌طوركلي خيلي بلندتر از مژه‌ هاي دو طرف ميباشند . 
بلندترين مژه‌ ي ثبت‌شده حدود 7 سانتي‌متر ارتفاع داراست : درواقع , در صورتي بخواهيم رقم ظريف را بگوييم اندازه‌ي اين مژه 6 . 99 سانتي‌متر بود . احتمال دارد يقين نكنيد البته اين ركورد وابسته به يك پسر بود . در مقايسه , ميانگين ارتفاع مژه‌ حدود 10 ميلي‌متر است . 
موجودات زياد ريزي روي مژه‌هاي شما معاش مي نمايند : ولي نگران نباشيد , شما به آن ها نياز داريد . اين موجودات ميكروسكوپي كه از خانواده كنه‌ها مي‌باشند و دِمودِكس ( Demodex ) اسم دارا هستند آلودگي و مواد ما‌نده را از روي مژه‌ها پاك‌كرده و به تميزي فوليكول‌هاي مژه‌هاي شما ياري ميكنند . ( يك فوليكول مسدود شده‌ي مژه‌ قادر است باعث به يك گل‌مژه دردناك شود , براين اساس سپاسگزار اين حشره‌ها كوچك باشيد! ) منبع : دلگرم 

 نمايش تيتر مدل در وردپرس گاها پيش ميايد كه در پباده سازي قالب وردپرس خويش نيازمند نمايش تيتر مدل در وردپرس ميباشيد . كد وردپرسي كه روز جاري سرويس شما معرفي مي‌كنم براي نمايش تيتر مدل در وردپرس بكار ميرود . شما با اين كد ميتوانيد تيتر تگ ( برچسب ) را نيز در كاغذ برچسب ها نمايش دهيد . براي مثال ميتوانيد در نوع بندي هاي وبسايت مرزو بوم وردپرس مشاهده كنيد كه وارد هر نوع بندي كه مي شويم , تيتر جور بندي بر بالاي كاغذ به شما نمايش داده ميگردد . 
نمايش تيتر مدل در ورقه بايگاني در‌حالتي كه كه ميخواهيد تيتر مدل را در يك كدام از بايگاني هاي مدل بندي وب سايت نمايش دهيد . به عنوان مثال نوع بندي به اسم قالب وردپرس داريد و مي‌خواهيد تيتر آنرا در بايگاني به عبارتي مدل نمايش دهيد مي‌توانيد كد زير را در هر كجاي بايگاني استفاده فرماييد : 
< ? php single _ cat _ title ( ' ' , true ) ; ? > 1 < ? php single _ cat _ title ( ' ' , true ) ; ? > كد بالا عبارت بالا را براي جور بندي قالب وردپرس نمايش مي‌دهد : قالب وردپرس 
چنانچه كه قصد داريد پيشين از آن نيز متني را نمايش بديد كد زير را استفاده نمائيد : 
< ? php single _ cat _ title ( ' در درحال حاضر مشاهده ' ) ; ? > .
1 < ? php single _ cat _ title ( ' در اكنون مشاهده ' ) ; ? > .
كد بالا عبارت زير را براي گونه بندي قالب وردپرس نمايش ميدهد : در اكنون مشاهده قالب وردپرس . نمايش لينك و پيوند جور بندي براي نمايش پيوند بدون واسطه به ورقه بايگاني جور بندي نيز ميتوانيد از تابع زير استفاده فرماييد . 
< ? php get _ category _ link ( $category _ id ) ; ? > 1 < ? php get _ category _ link ( $category _ id ) ; ? > نمايش مدل بندي متن گاها مي‌خواهيد نوع بندي هاي متن ( پست ) را در قالب سايتتان نمايش دهيد . چنانچه كه قصد داريد در يك متن , نوع بندي آن پست را نمايش دهيد مي‌توانيد كد زير را در قالب وردپرس خويش قرار دهيد . اين كد ليست جور بندي هاي متن را به بازديد كننده نمايش مي‌دهد : 
< ? php the _ category ( ' , ' ) ; ? > 1 < ? php the _ category ( ' , ' ) ; ? > نكته : اين كد بايستي بين رينگ loop قرار بگيرد . ( نزديك كد the content )

طراحي سايت در مشهد

 ابوالقاسم افروز , متخصص بخش معدن و عضو اداره نظام مهندسي معدن كرمان , به «هدف و اقتصاد» مي گويد : خصوصي سازي معادن به ارتقاي فايده وري و كارآيي اين بخش امداد مي نمايد و قطعاً نتيجه خوبي در برخواهد داشت ; منوط بر اينكه بخش خصوصي در اين راستا حمايت شود . 
وي طولاني تر مي نمايد : معادن بزرگي كه به طور دولتي و يا نيمه دولتي سازمان مي شوند با معضلات عديده اي دست و پنجه قابل انعطاف مي نمايند و منفعت وريشان بسيار پايين است . براي مثال معدن همكار , پابدانا و . . . معادني ميباشند كه علي رغم وجود درياي بي كران زغال در آن جا , توان استخراج برايشان جانور نيست . آزمون نظام مهندسي
متخصص معدن ديگر , نيز در اين خصوص به «هدف و اقتصاد» چنين توضيح مي دهد : در بخش معدن نيز نظير ساير حوزه ها , قابليت و تخصص مي بايست جايگزين رانت خواري ها شود . از اين رو سپردن معادن به بخش خصوصي كه علم و سرمايه اين كار را دارااست , سبب به ارتقاي سود وري خواهد شد . 
بايد شرايط اضطراري جهت تفويض به بخش خصوصي را مهيا كرد 
افروز اظهار مي نمايد : واگذاري معادن نيازمند يكسري حمايت هاست و ابتدا بايد زيرساخت هاي ضروري را براي بخش خصوصي مهيا كرد و مساله اين بخش را مرتفع ساخت , آن‌گاه اين واگذاري صورت پذيرد . 
وي ادامه مي دهد : بخش خصوصي كه مسئوليت واحدهاي معدني را به عهده مي گيرد , بايد مديريتي قوي و سرمايه بالايي را دارا باشد . 
اين متخصص بخش معدن متذكر مي شود : بنابراين در‌صورتي‌كه بخش خصوصي به دليل ايراد نقدينگي به ويژه در معادن بزرگ , سرمايه كافي را در اين حيطه نداشته باشد نمي تواند كاري از پيش چيره شود . 
متخصص ديگر معدن نيز تصريح مي نمايد : بخش خصوصي بايد علم و سرمايه انباشته اين كار را داشته باشد تا بتواند به اعتلاي معدن كاري ياري دهد . 
بخش معدن مي تواند سهم بالايي در درآمدزايي مرزوبوم دارا باشد 
عضو اداره نظام مهندسي معدن كرمان اظهار مي نمايد : در صورتي كه دارايي بالا به بخش معدن اختصاص داده شود و همچنين ضعف مديرتي آن برطرف گردد ; بخش معدن مي تواند سهم بالايي در در آمدزايي مرزو بوم داشته باشد . 
وي متذكر مي شود : از آن جايي كه كار در معادن بسيار سخت و طاقت فرسا است , دولت بايد تسهيلات و تجهيزات ويژه‌اي براي اين بخش قائل شود . در تمام دنيا به معادن زغال سنگ سوبسيت مي دهند در حالي كه در ايران اين دسته نيست . بخشودگي جرايم تأمين اجتماعي و درايي , اعطاي سرمايه , وام كافي و . . . از ديگر امكاناتي است كه بايد در اين خصوص آماده گردد . 
بايد به تفكر تجميع معادن كوچك مقياس بود 
سازه بر گفته نائب رئيس كارها معادن و صنايع معدني , با وجود اين كه معادن كوچك نيز خويش اشتغالزا مي باشند ولي در مجموع بايد به تجميع معادن كوچك مقياس بينديشيم ; زيرا كه روز جاري معدن كاري در دنيا در سوي مقياس بزرگ پيش مي‌رود و بايد در اين راستا مسئولان معدني استان‌ها ياري نمايند . 
متخصص ديگر معدن نيز در اين خصوص اذعان مي نمايد : از آن جايي كه كوچك بودن مقياس معادن , مقرون به صرفه نيست ; ‌ مي بايست با انباشته كردن معادن كوچك , سرمايه ها را روي نيز انباشت تا قابليت استفاده از معادن بالا رود و چرخه معدن كاري كاملا صورت پذيرد . 
در پايان . . . 
از آن جايي كه خصوصي سازي واقعي , موجب ارتقاي سود وري و كارآيي معادن مي شود , مي بايست زيرساخت و شرايط اضطراري جهت تفويض به بخش خصوصي را مهيا كرد تا بخش معدن نيز بتواند سهم بالايي در درآمدزايي مرزوبوم داشته باشد .

ارتقاي سالم 8محصول كشاورزي چشم به راه دارايي طرح ارتقاي سالم توليدات كشاورزي كه قرار بود اجراي آن از سال ۹۴ آغاز شود , هنوز در پيچ‌و‌تاب تخصيص اعتبار است و معين نيست كي به سرنوشت خواهد رسيد . 

آزمون نظام مهندسي
در همين رابطه , يحيي ابطالي در رابطه اين كه آخر و عاقبت اجراي طرح ارتقاي تندرست محصول ها كشاورزي به كجا رسيد؟ , اظهارداشت : براساس هماهنگي‌ هاي انجام يافته ما دو طرح را دراين مورد ارائه كرده بوديم , طرح بزرگ براي ارتقاي تندرست ۸ محصول كشاورزي و طرح پايلوت براي گوجه خارجي در حيطه جنوب , كه اجراي اين طرح پايلوت قرار بود از مهرماه ۹۴ , عملياتي شود . 
او بابيان اين‌كه طرح ارتقاي تندرست محصول ها كشاورزي علاوه بر گوجه خارجي , محصولاتي نظير خيار , برنج , پياز , سيب درختي , سيب زميني و مركبات ( پرتقال و نارنگي ) را هم دربرگيرنده ميشد , افزود : اين طرح به دليل عدم تامين اعتبار به سرنوشت نرسيد ضمن اين كه اجراي طرح پايلوت براي محصول گوجه خارجي به ۵ ميليارد تومان و طرح كلي به حدود ۳۲ تا ۳۳ ميليارد تومان اعتبار نياز داشت . 
نائب رئيس فني اداره مراقبت نباتات بيش تر كرد : در سال ۹۵ مجدد با معاونت طعام و اروي وزارت بهداشت , معالجه و يادگرفتن پزشكي دراين مورد وارد گفتمان شديم , وزاري مجاهدت و بهداشت هم در اين مورد رايزني‌ هايي داشتند و در فيض مذاكراتي كه انجام شد بسته جامعي را براي اين محصول پباده سازي كرديم . 
ابطالي با اشاره به اين‌كه اين كار روند پاياني خويش را پشت راز مي گذارد , افزود : هم اكنون شوراي سالم اين طرح را به سر گروهي جمهوري رسول , سر گروهي جمهوري هم ذكر كرده كه در او‌لين گردهمايي شوراي سالم اين مشاجره مطرح و براي آن اعتبار ثبت شود . 
او ادامه بخشيد : براين اساس ما منتظريم در سال ۹۶ , اعتبار اين طرح تصويب شده و تامين شود . 
ابطالي طولاني تر كرد : در برنامه اي كه جديدا بنا كردن شده , علاوه بر مشاجره پايش باقي‌ باقيمانده سموم و كودهاي شيميايي در توليدات كشاورزي , مسائل ديگري كه مورد اعتنا قرار گرفته , اين است كه خويش كشاورزان هم زير پوشش وزارت بهداشت قرار خواهند گرفت و اين وزارت منزل مشاجره سالم تمام افرادي را كه در‌اين بخش كار ميكنند , تحليل خواهد كرد . 
نائب رئيس فني اداره مراقبت نباتات مرز و بوم ادامه بخشيد : براين اساس كشاورزان هم زير پايش قرار ميگيرند و انگيزه‌ اي براي آن ها توليد مي شود تا با ما همياري نمايند . 
ابطالي بابيان اين‌كه اعطاي كد پيگيري ۱۶ رقمي به توليدها كشاورزي هم درين طرح دنبال خواهد شد , ذكر كرد : يكي ديگر از بحث‌ها هم سامانه سماك ( سامانه ملي الكترونيكي سوق‌دهي كلينيك‌ هاي مرزوبوم ) است كه در طرح پيگيري ميگردد ; در‌اين طرح محصول كد رهگيري اخذ مي‌ نمايد كه براساس آن قابليت و امكان رديابي خواهد داشت . 
او با اشاره به اين كه اعطاي كد رهگيري به توليدها كشاورزي حدود ۴ سال است كه آغاز شده , بيشتر كرد : بايستي مركزها و جايگاه‌ هاي مشخصي براي فروش محصولاتي كه دارنده سند تندرست ميباشند وجود داشته باشد تا توليد هدف شود و بعداز اين‌كه ايجاد انجام شد محصول رها نشود ضمن اين كه در صورتي در ميادين با اهميت ميوه و تره توشه عرضه مي شود بايستي مردمان به ندرت با آنان آشنا شوند و بدانند اين محصولي كه كد ۱۶ رقمي دارااست زير حيث متخصص كشاورزي ايجاد شده‌است . 
ابطالي ادامه اعطا كرد : طي اين ۴ سال انجام اين كار از روي ميل بوده است ولي ما كد ۱۶ رقمي را براي ۷۰۰ هزار كشاورز پباده سازي و فراهم كرده‌ايم و در طرح تازه قرار است اين كار تحميلي شود .

چرا ثبت وزن دشوارتر از كاهش وزن است؟ 

تجميل الانف
براي ثبت وزن چه ميزان بايستي ورزش كنيد؟ كاهش وزن ميتواند مسيري طولاني و مملو‌از دست انداز باشد و شخص با مسائلي مثل هوس هاي غذايي , نوسانات هورموني و فاكتورهاي زياد ديگري دست و پنجه قابل انعطاف نمايد كه هدفش را طولاني و گهگاه هم سخت جلوه دهد . البته بعد از هفته ها , ماه ها و چه بسا سال‌ها عملكرد , نظم و اقتدار عزم روزي فرا ميرسد كه روي ميزان مي ايستيد و آن شماره جادويي كه روزي غير قابل دسترس به حيث مي آمده روي ميزان ميبينيد . 
به هدفي كه مي خواستيد رسيديد! هم اكنون كه به پايان مسير كاهش وزن رسيده ايد موقع استراحت و لذت بردن از اندام جديدتان است , مگر نه؟ 
احتمالا خوبتر است شتاب نكنيد . با وجود اين كه حق داريد دستاورد خويش را پاي كوبي بگيريد , البته اين را هم بايستي بدانيد كه از همين درحال حاضر ماجرايي نو استارت شده‌است . براي اكثري از اشخاص , ثبت وزن احتمالا از خودِ كاهش وزن هم دشوارتر باشد . 
مبني بر پژوهش ها يك راس كاهش وزن , فقط 20 درصد از اشخاصي كه زير لحاظ آنها بود توانستند كاهش وزن خويش را , با موفقيت 10 درصد به بازه زماني يك‌سال اثبات نگه دارا‌هستند . با اين كه اين آمار نسبت به نقل از هاي ديگر , درصد موفقيت بيشتري را نشان مي اعطا كرد البته مي‌بينيم كه گشوده نيز 80 درصد از كساني كه وزن كسر كرده اند با مراحل اثبات نگه داشتن وزن به اختلال برخورده اند . 
چرا وزن كم شده گشوده مي گردد؟ به گفته چلسي امبر , كارشناس تغذيه احتمالا كندي سوخت و ساز تن تقصير‌كار حياتي باشد . زماني شخصي ميزان قابل توجهي وزن كم مي نمايد , سوخت و ساز بدنش در واقع نمايد مي‌شود . بدنتان نسبت به وزن كم شده مقاومت نشان مي‌دهد زيرا دوران زمان طولاني با وزن بالا راحت بوده است . همينطور دكتر معالج چلسي امبر معتقد است كليه ما نقطه تنظيمي داريم كه تن در آن نقطه , وزن خويش را در وضعيت تعادل مي بيند و چنانچه عملكرد نمائيد از اين نقطه ذيل خيس برويد احتمالا بدنتان مقاومت نشان دهد . 
هورمون ها هم احتمالا در برگشت وزن نقش داشته باشند . هورمون هايتان هنگامي وزن كم مي‌كنيد تغيير تحول مي نمايند . مغزتان سيگنال هايي اخذ مي نمايد تا گرلين بيشتري ايجاد نمايد , هورموني كه با شم گرسنگي در رابطه است به اين ترتيب اين هورمون سبب ساز ميشود غذاي بيشتري طلب نمائيد و در فيض وزنتان ارتقاء پيدا نمايد . براين اساس يك شخص احتمالا با وجود اين كه بدنش به وي مي گويد بيشتر بخور , غذاي خيلي كمتري مصرف نمايد . اين به عبارتي تقابل اي است كه سبب به كندي سوخت و ساز تن ميشود . 
همينطور در شرايطي كه با رژيمي زياد محدود كننده و مشقت بار وزن كم نماييد , قابليت و امكان اين كه وزنتان گشوده گردد زياد بالا است . مردمان معمولا رژيم را به نحوي ميبينند كه يا اين كه مي باشد و يا اين كه نيست و در كل نيز بي خودي است . براي اين كه بتوانيد در ثبت وزن غالب گرديد مي بايست تغييراتي ساخت نمائيد كه تحت عنوان جزء سبك معاش مستمر باشند . 
به جاي‌اينكه در ادامه رژيم هاي دشوار باشيد تا پرسرعت وزن كم فرمائيد , رژيمي را آغاز نماييد كه به طور آرام و پيوسته كاهش وزنتان را پيرو داشته باشد . شما يك شبه مبتلا طولاني تر وزن نشده ايد كه يك شبه نيز بخواهيد تمامي آن را كاهش دهيد . اين خط مش ميتواند به تن ياري دهد , خويش را با تمام تغييرات متابوليك و هورموني اتفاق افتاده خوب تر تطبيق دهد . 


نكاتي براي ثبت وزن تندرست تازه 1 - آن را به يك سبك معاش تبديل نمائيد , خير رژيم غذايي 
زماني وزن كم ميكنيد احتمال دارد آن را , خيلي بي آلايش يك فداكاري موقت در حيث بگيريد – البته همين كه آن وزن كاهش پيدا كرد , مجدد حالت طعام ميل كردن و ورزش كردنتان به موقعيت پيشين گشوده مي گردد . 
زماني رژيم مي‌گيريد , خويش را با يك برنامه تعريف كره ايد كه در غايت به پايان ميرسد البته در‌صورتي‌كه اين تغييرات را تحت عنوان سبك معاش تازه بپذيريد , يعني آن ها در زمان معاش همراهمان باقي خواهند ماند . هيچوقت رژيم به دست آوردن را , تبديل به محدود كردن بعضي غذاهاي خاص براي خودتان نكنيد . شما مي بايست با آنچه به طور معمول و مدام مي خوريد , بتوانيد وزن را كاهش دهيد . 
2

شايسته ترين زمان ورزش براي چربي سوزي كدام است؟ 

تجميل الانف
احتمالا براي خيلي ها اين سوال بوجود آمده باشد كه شايسته ترين زمان ورزش براي چربي سوزي كدام است؟ و يا اين كه اين كه ورزش كردن در صبح مي تواند در فرايند كاهش وزن تاثير بيشتري داشته باشد يا اين كه خير؟ 
زمان تمرين صرفا يكي عوامل موءثر بر تلاش ورزشي است و عوامل حياتي ديگر نظير شدت و زمان تمرين نسبت به گزينش زمان تمرين نقش دوچندان برجسته تري در وصال به هدف ها شما ايفا مي نمايند . 
گذشته از اين كه در خصوص گزينش شايسته ترين زمان تمرين چهت نيل به هدف ها مختلفتان تصميم بگيريد خوبتر است از تمام زوايا محاسن و معايب تمرين در صبح و عصر را به صورت علمي و با اعتنا به پژوهش ها انجام يافته بررسي فرمائيد تا شما بتوانيد به راحتي تعيين خويش را انجام دهيد . 
شايسته ترين زمان ورزش براي چربي سوزي كدام است؟ پونيشا : : نيروي عمل مجازي 
مزاياي تمرين صبحگاهي 
در يك تحقيق افراديكه در ورزش صبحگاهي كمپاني كرده بودند با تمركز و انرژي بيشتري فعاليت روزمره خويش را انجام دادند . پژوهش ها طولاني بازه زماني نشان دادند افراديكه در ورزش صبحگاهي كمپاني مي‌نمايند احتمال اين‌كه عادت به ورزش كردن را كنار بگذارند نسبت به افراديكه در ساعت ها ديگري از روز ورزش مي‌نمايند , دوچندان كمتر است . براي بخش اعظمي از اشخاص ورزش صبحگاهي فراوان مطلوب خيس است چون احتمال اين كه بعداز اتمام مشغله هاي كاري خسته باشند و از ورزش كردن صرف لحاظ نمايند مضاعف دوچندان است . ورزش صبحگاهي شديد با شكم خالي ميتواند سبب حيف كردن عضله ها شود و اين با انگيزه حيف كردن چربي تن زياد گوناگون است . به همين علت اين نكته را مي بايست به خاطر سپرد كه پيشين از تمرينات مي بايست يك ناشتايي سرشار از پروتئين خورده شود تا تن به دليل كمبود انرژي بدون چاره به سوزاندن پروتئين نشود . 
مقاله داراي ارتباط : شايسته ترين مواد غذايي براي وعده ناشتايي چيست؟ 
در‌حالتي كه به هر علتي اين قابليت وجود نداشت كه پيشين از تمرين صبحگاهي , ناشتايي استعمال شود بايستي شدت تمرينات به دليل ذيل بودن مرحله انرژي كاهش يابد . 
مقاله داراي ارتباط : آيا ورزش كردن با شكم خالي منجر چربي سوزي مي شود؟ 
معايب ورزش صبحگاهي 
تمرينات صبحگاهي شديد قادر است موقعيت استرس زايي به تن وارد نمايد . زمانيكه تن به ورزش كردن در صبح عادت ندارد اين وضعيت استرس زا بيشتر تن را زير تاثير قرار مي دهد . پس براي جلوگيري از زخم و كاهش وضعيت استرس زا بايستي شدت تمرينات را ذيل آورد و بعد از اين كه تن به ورزش صبحگاهي عادت كرد يا اين كه به عبارت ديگر به تمرين در صبح سازگار شد مي شود به تدريج به شدت تمرينات افزود . 
افزايش عملكرد ورزشي با تمرين در عصر 
اين نكته براي ورزشكاران ماهر كه در گروه هاي متفاوت عمل مي نمايند دوچندان داراي اهميت است . پژوهش ها متعددي در اين باره صورت گرفته شده‌است . در يكسري تحقيق كه در آن ها به ورزشكاران در صبح و عصر تمرين داده بودند , سود گرفتند كه تلاش ورزشي , اقتدار و توان در ورزشكاران در عصر خوب تر از صبح بود . 
شايسته ترين زمان ورزش براي چربي سوزي كدام است؟ 
نكات اساسي : 
در صورتي‌كه هدفتان از تمرين , ورزش قهرماني نيست ; نكته قابل توجه از حيث متخصصان فيزيولوژي ورزش اين است كه شما عادت به ورزش كردن را در الگوي زندگيتان بگنجانيد و اين كه دقيقا چه وقتي را به عمل اختصاص مي دهيد خيلي از اهميت بالايي برخوردار نيست . 
BN563T woman stretching on the beach 
در حالتي كه زمان داريد اينجانب به شما ورزش صبحگاهي را توصيه مي‌كنم , هنگامي روزتان را با كار آغاز مي‌كنيد بر كل روزتان تاثير مثبتي داراست و پژوهش ها نشان داده است افراديكه صبح ها ورزش مي نمايند بيشتر عادت به عمل هاي بدني را نگهداري مي‌نمايند و يك نكته ديگر اين است كه هنگامي صبح ورزش مي‌كنيد يعني فعاليتتان را قبلي از مشغله هاي كاري ديگرتان انجام داده ايد و قابليت و امكان اين كه مشغله هاي روزانه بازدارنده از ورزشتان شود زياد كم است . 
البته در صورتي‌كه صبح ها سرگرم ميباشيد اين را بدانيد كه هر موقع از روز صبح , ظهر و يا اين كه عصر ورزش فرمائيد زمان آن مضاعف بر روي كاهش وزن تاثيري ندارد و تن خيلي پرسرعت خويش را به زمان تمرين سازگار مي نمايد , چيزي كه اهميت دارااست اين است كه كه تنها ورزش فرمائيد و تا وصال به هدفتان عملكرد فرمائيد . 

استراتژي حساس سئو يك تجارت با ثبات و مثال‌زدني چيست؟ 

طراحي سايت در مشهد

آموزش با صرفه سازي وبسايت 
دوستان خوب نزديك و صميمي به راحتي مساله سئو كليدي را از يكديگر نهفته مي‌نمايند . كانال‌هاي خبري دنيا , با وجود ادعاهاي خويش , مدام خبر ها را ويرايش مينمايند . كسب و امور نيز يك كت و شلوار شيك و مالامال زرق و برق مي پوشند تا دقت مشتريان سئو به دروغ‌هايشان جلب نشود . 
با اين حساب , اينجانب يك توضيح بيشتر براي اين قضيه ندارم : توافقي نهفته در جامعۀ ما ايراني‌ها موجود هست . صحت دارد كه ما به نيز درباره‌ي قيمت سئو صداقت شخصي و شفافيت كاري ميگوييم , ولي هريك در خلوت خويش مي دانيم كه‌اين حرف‌ها , كليه ظاهرسازي است . 
بگذاريد حرفم را بي آلايش بيان كنم : ما ايراني‌ها سئو در عمده مواقع مشغول ظواهر مي‌شويم و اصل صحبت را فراموش ميكنيم . عين همين حادثه , براي ارزش‌هايي همچون صداقت و شفافيت نيز افتاده استو برايمان بدل به ارزش‌هاي توخالي شده‌اند . شفافيت در كسب و كار : نادرست يا اين كه درست؟ 
اما , درين مقاله خير قرار است در زمينه‌ي صحيح و خطا بودن اخلاقي اين دو ايده ( يعني شفافيت و صداقت ) بخوانيد . خير كاري به صداقت در معاش شخصي و شفافيت در جامعه داريم . آدم‌هاي ديگري بايستي درين زمينه‌ها سخن نمايند . كار ما چيز ديگري است . وب لاگ ما يك مخاطب يعني كسب و امور . و يك مسئله معين يعني بازاريابي ( و گهگاه فروش ) دارااست . 
پس مسئله دعوا ما صرفا اين است سئو كه چرا داشتن شفافيت بيشتر در تجارت مي تواند به نفع كسب و كار شما باشد سئو و درآمدتان را ارتقاء دهد . 
عدم شفافيت و صداقت در يك تجارت مي تواند خطرناك باشد 
روي كلام اينجانب نيز مشخصاً با كسب و امور و علي الخصوص آنهايي است كه راه و روش كاملاً محافظه‌كارانه‌اي در قبال مشتريان خويش اتخاذ كرده‌اند . حتماً ميدانيد در زمينه‌ي كدام گونه از كسب و امور صحبت مي زنم . 
احتمالا شما نيز بدين تجارت‌ها حق بدهيد . احتمال دارد چه بسا خودتان يكي آن‌ها باشيد سئو و داده ها را از مشتريان پنهان نگه داريد . اما… سئو در شرايطي‌كه به شما نشان بدهم كه از روش شفافيت بيشتر و صداقت با مشتري ميتوانيد يك تجارت موفق‌تر را رقم بزنيد چطور؟ آن وقت چه مي‌گوييد؟ حاضريد يه خرده در سياست هاي خويش تغيير‌و تحول ساخت كنيد؟ حتما بخوانيد : تماشا نمائيد : آيا ما واقعاً بر تصميم‌هاي خويش احاطه داريم؟ اصلاً چرا اينجانب در امر شفافيت در كسب و كار مي‌نويسم؟ 
يك‌سري سال پيش بود كه با يك مقاله در خصوص تاثير واضح سازي در يك كسب و كار روبرو شدم ( و حتماً كارايي ميكنم در آتي آن را براي شما نيز ترجمه كنم . ) همين مقاله بود كه تعريف اينجانب از تجارت صحيح و برنده را صورت بخشيد . 
ولي , سخن آن اصلاً پيچيده فقدان . كاملاً برعكس . يك استراتژي بازاريابي واقعاً بي آلايش براي اخلاق و رفتار برندي داراي اعتبار و غالب را مطرح ميكرد : داده ها را به ساده‌ترين و مفهوم‌ترين صورت در اختيار مشتريان قرار دهيد و آن‌ها را از تمام واقعيت‌ها و مساله با خبر فرماييد . به دليل آنكه راهكار حياتي يك تجارت عالي اين است كه به مشتري ياري دهد شايسته ترين تصميم‌ها را ( به طور جداگانه و بي‌نياز از كمپاني ) بگيرد . 
دقيقاً همين دسته نگاه بود كه سبب ساز شده مدام به مشتريان نوين تمام داده ها و راهكارهايي كه در ذهن دارم را ارائه دهم و ياري كنم آن‌ها بفهمند كه دقيقاً بايستي چه كارهايي را براي موفقيت كسب و كار اينترنتي خويش انجام دهند و چرا . 
شفافيت در تبليغات به چه مضمون‌ است؟ 
البته اين نگاه اينجانب به كار ( و معاش ) مدام با مخالفت سايرافراد ( چه بسا گهگاه همياران خودم ) روبرو شده‌است . توضيحات مختلفي نيز در اين باره شنيده‌ام . 
“ در‌صورتي‌كه ما تمام داده ها را به مشتري بدهيم , ديگر وي چه نيازي به ما دارد؟ ” 
يا اين كه “ تو ذهنيّت اروپايي داري . در جمهوري اسلامي ايران اين روش پاسخ نخواهد اعطا كرد . ” 
گهگاه نيز به اينجانب گفته‌اند كه “ مشتري علاقه‌اي به شنيدن اين مساله ندارد و فقط هدفش انجام كار است . ” 
و مدام اين دست جملا‌ت بوده كه بحث‌هاي طولاني ما در امر اهميّت صداقت و شفافيت را استارت نموده است . هم اكنون نيز تحت عنوان يكي نويسندگان نوين , فرصتي برايم اتفاق افتاده كه در زمينه‌ي شفافيت در تجارت و تاثيرهاي مثبت آن با شما سخن كنم . قصد نيز ندارم اين مجال را به راحتي از دست بدهم . اميدوارم كه بتوانم با عارضه ها خويش به شما جرأت كافي براي ساخت تغيير‌و تحول در شيوه تجاريتان بدهم . 
پيشاپيش بيان كنم : شادمان ميشوم ( و درخواست دارم ) كه پس از تلاوت اين مقاله , لحاظ خويش را دراين باره با ما به اشتراك بگذاريد و عارضه ها موافقت يا اين كه مخالفت خويش با روشن سازي تجاري , و صداقت بيشتر با مشتريان را بيان نمائيد .

آزمون نظام مهندسي كردستان در حوزه سرمايه گذاري و بسط استان وارد شود كردانلاين - بهرام نصراللهي زاده در ديدار رييس اداره نظام مهندسي ساختمان استان كردستان با اشاره به اينكه در استان كردستان توان فني و مهندسي بالايي هست , اعلام كرد : اداره مديريت و برنامه ريزي تحليل بر كارها پروژه هاي عمراني دولتي و اداره نظام مهندسي ساختمان آناليز بر كارها پروژه هاي خصوصي را بر عهده دارا هستند بنابراين مي توان اذعان كرد در اين حوزه رسالت مشترك دارا‌هستند . 
وي اعلام‌كرد : اداره نظام مهندسي استان كردستان با دارا بودن حدود 7 هزار نفر عضو مي تواند بعنوان يك ارگان قوي و تخصصي نقشي مفيد و موثري درباره‌ي توسعه و گسترش اقتصادي و اجتماعي استان ايفا نمايد . 
رئيس اداره مديريت و برنامه ريزي استان كردستان با تاكيد بر توان و ظرفيت بالاي اداره نظام مهندسي , اظهار كرد : اميدواريم تيم مهندسين استان كردستان با فايده گيري از اين ظرفيت فوق العاده و بعنوان يك تيم صنفي تحصيلكرده و دلسوز در موضوعات سرمايه گذاري و بسط اي استان ورود نمايند . 
نصراللهي زاده با اشاره به ظرفيت هاي بالاي نظام مهندسي ساختمان استان كردستان , افزود : اميدواريم كليه دستگاههاي اجرايي اعم از شهرداريها از اين توان و ظرفيت مفيد استفاده نمايند . 
رييس اداره مديريت و برنامه ريزي عملكرد براي ايجاد اشتغال و ارتقاي معيشت مردمان را از وظايف مديران دانست و اذعان كرد : اداره مديريت و برنامه ريزي از ورود اداره نظام مهندسي استان كردستان در امورات گسترش , سرمايه گذاري و اشتغالزايي استقبال مي نمايد . 
وي با اشاره به آمادگي دولت براي واگذاري پروژه هاي نيمه تمام به بخش خصوصي , اظهار داشت : اميدواريم اداره نظام مهندسي با توان و ظرفيت بالاي تخصصي خويش در اين مسئله شركت كردن داشته باشند . 
نظام مهندسي كردستان هفت هزار عضو دارااست 
در اين گرد هم آيي رييس اداره نظام مهندسي استان كردستان با اشاره به اينكه اين اداره خويش را مقابل مردمان و مراجعين مسئول مي داند , اظهار كرد : ما معتقديم تا زماني كه مردمان رضايت بي نقص از اين اداره نداشته باشد نظام مهندسي استان به تعالي متبوع نخواهد رسيد . 
وي بيان كرد : اداره نظام مهندسي ساختمان استان كردستان با بيش از 7 هزار عضو كارشناس و تحصيلكرده خويش را يك مشاور قدرتمند براي اداره مديريت و برنامه ريزي و ديگر دستگاههاي اجرايي استان كردستان مي داند . 
اميد محمودي افزود : ما بر اين باوريم كه اعضاي اداره ما بايد بگونه اي فعاليت نمايند كه مردمان حس نكنند اداره نظام مهندسي ساختمان وظايف نظارتي خويش را منظم انجام نمي دهد بلكه بايد مردمان با وجود اداره متخصصي زيرا نظام مهندسي شم امنيت و ادب بيشتري داشته باشند . 
وي همچنين از رويكرد اندازي سامانه جامع نظارتي در اداره نظام مهندسي ساختمان خبر اعطا كرد و خاطرنشان كرد : به خواسته محاسبه دقيق خيس و صحيح خيس از اين پس مالكين ساختمانها هيچگونه وجهي را مستقيماً به حساب مهندسين ناظر واريز نخواهند كرد بلكه به حساب اداره واريز مي نمايند و اين وجه بعداز بازديد هاي زمان اي ناظرين و ارائه گزارش به وسيله آن‌ها و تاييد اين گزارش بوسيله مهندسين عالي به حسابشان واريز خواهد شد . 
رييس اداره نظام مهندسي ساختمان استان كردستان افزود : با دقت به شرايط اقتصادي كردستان , اداره نظام مهندسي استان اين آمادگي را دارااست كه در بسط استان كردستان شركت كردن جدي و فعال داشته باشد . 

دانستني هاي داراي اهميت سرطان پستان كه دخترها بايستي بدانند دانستني هاي اساسي سرطان پستان كه دخترها مي بايست بدانند را در‌اين بخش از وب سايت كشور ايران ناز جمع آوري كرده ايم . 

تجميل الانف
به نقل از جمهوري اسلامي ايران ناز حقيقت اين است كه در خصوص پيشين هاي بدور به هيچ عنوان آماري نيست كه بتوان اين مقايسه را انجام اعطا كرد , فقط زمينه اي كه مي شود به آن اشاره نمود اين است كه ترقي هاي علمي و تكنولوژيك منجر شده ميزان تشخيص سرطان سينه بيشتر شود و ضمنا ارتفاع قدمت ميانگين اشخاص نيز بالا برود و ارگانيك است كه با ارتقا ارتفاع قدمت هر شخص , احتمال ابتلاي وي به سرطان بالا برود . سرطان پستان براي اكثري از زنان يك كابوس است , البته درباره ي عمق اين كابوس اندكي اغراق انجام يافته است . 
اكثري از زنان اين جمله را شنيده اند كه : «از هر 8 زن يك نفر به سرطان پستان دچار مي گردد . » ولي اين جمله فقط زماني صحت دارد كه شما به سن 85 سالگي رسيده باشيد . براي همين چه بسا در حالتي‌كه متوجه تغيير تحول يا اين كه جمع اي در سينه خودتان شديد نگران نباشيد , ولي اين بدان معنا نيست كه نبايد به پزشك معالج كارشناس رجوع‌كنيد , البته حتمي نيست تصور كنيد به سرطان پستان در گير شده ايد . 
توضيح مختصري در رابطه آناتومي و فيزيولوژي پستان بگذاريد با داده ها مبنا استارت كنيم . پستان از بافت چربي و همبند درست شده شده‌است . هر پستان از 15 تا 20 لوب تشكيل‌شده شده‌است . هر لوب از تعداد متعددي لوبول تشكيل‌شده شده‌است . داكت ها ( لوله ) از باطن لوبول ها ميايند و بعد به نيز متصل ميگردند . لوبول ها شير را ساخت مي نمايند و اين شير به وسيله لوله هايي كه به نيز متصل ميگردند جنبش مي نمايد و از روش نوك سينه بيرون مي‌شود . 
فضاي اطراف لوبول ها و داكت ها را بافت چربي فرا گرفته است . تعداد لوبول ها , داكت ها و ميزان شيري كه ساخت مي‌شود در همگي زنان نسبتاً يك ميزان است و فقط تفاوت در ميزان چربي هاست . در درون پستان ها به غير از داكت ها , شبكه هاي لنفاوي نيز وجود دارا‌هستند كه لنف در آنها جريان دارااست . اين لنف در باطن لوبول ها ميچرخد و بعد به غده هاي لنفاوي در زير بغل , سرشانه ها و نقاط ديگر تن رفته و وارد خون ميگردد . 
كار دستگاه لنفاوي تن ( به همراه گلبول هاي سپيد خون ) جنگيدن با عفونت ها و جلوگيري از پيدايش سرطان ها در تن است . طي بارداري , سه هورمون استروژن , پروژسترون و پرولاكتين منجر توليد تغييري در بافت هاي داخلي سينه مي‌شوند و آن گاه مراحل تشكيل و ترشح شير با به دنيا آمدن نوزاد آغاز ميشود . 
از درد سينه نترسيد چنانچه مبتلا درد سينه ميباشيد , خيلي نگران نباشيد . معمولا اين دردها ناشي از بالا و ذيل شدن هورمون ها طي سيكل هاي قاعدگي زنانه مي باشند . به صورت معمول درد و آلرژي به لمس در ميانه سيكل قاعدگي به نقط ي اوج مي‌رسد و تا زمان قاعدگي ادامه مييابد . 
ولي به صورت معمول دردي كه در يك نقطه سينه متمركز باشد , دليلي ديگر دارااست ; به عنوان مثال التهاب داكت ها مي تواند يك برهان ساخت درد سينه باشد . اين موقعيت در هواي سرد تشديد ميشود . درد معمولا ناگهاني آغاز شده و بعضي زنان از يك درد سوزشي گلايه مي نمايند . يك علت كمتر شايع درد سينه در زنان نيز سندرم تيتيز است كه در آن التهاب مفاصل و بافت همبند صورت ميدهد و درد معمولا بين سينه هاست . كه مي باشد هاي سينه نيز مي‌توانند ساخت درد نمايند كه دراين مورد , درد در يك سينه متمركز مي‌شود . 
ترشحات سينه را دورازشوخي بگيريد اكثري از ترشحات سينه ارگانيك مي‌باشند , ولي بايستي هر مدل ترشحي از سينه تان را حتما به دكتر بگوييد . به صورت معمول , به ويژه در خانم هاي برنا , ترشحات سينه ناشي از مورد ها خوش خيم است , البته يادتان باشد در مورد ها نادر ( كمتر از يك درصد ) ترشحات سينه در خانم هاي برنا ناشي از بدخيمي هاست . 
متداول ترين علت ترشحات سينه , انجام معاينات دوچندان به وسيله خويش شخص است كه علي الخصوص در زناني كه در گير اين انديشه مي باشند كه به سرطان پستان دچار گرديده اند ديده ميشود . ترشح در زمان دوران بارداري نيز ارگانيك است و جاي نگراني ندارد . بعضا داروها و هم مشكلات تيروئيد نيز مي تواند موجب ترشحات خوش خيم سينه شوند . 
چنانچه ترشح سينه داريد , بايستي به يك پزشك معالج كارشناس رجوع كنيد , چراكه شايد مبتلا مشكلات هورموني باشيد . يادتان باشد ترشح سبزرنگ غالبا آرم بيماري خوش خيمي به اسم فيبروكيست است , ولي به هرحال به دليل اين‌كه هر ترشحي احتمالا نشانگر يك بيماري باشد , بايستي ترشحات سينه را بدون شوخي بگيريد . 
قهوه خطري ندارد در غرب يقين همگاني اين است كه زناني كه مضاعف قهوه مي خورند , بيشتر در گير درد در حوزه‌ سينه هاي خويش ميشوند , ولي مطالعات نو اين اعتقاد را تائيد نكرده است . درين مطالعات چشم شده درد سينه در زناني كه مصرف قهوه را كنار نهاده اند , پابرجا باقي‌مانده است و شيوع آن در زنان برنا نيز دربين اشخاصي كه قهوه مصرف مي نمايند و آن هايي كه نوشيدني هاي ديگري مصرف مي نمايند , تفاوت چنداني ندارد . 
سرطان نيز درد داراست درد سينه بعيد است كه ناشي از سرطان پستان باشد ( به ويژه در زنان برنا ) , ولي هيچ زمان نبايد از درد سينه به راحتي و سرسري بگذريد , مخصوصا در صورتيكه اين درد در يك نقطه متمركز باشد . اعتقاد و باور همگاني اين است كه درد در سينه يعني هر چيزي , به غير از سرطان البته اين اعتقاد و باور صحيح نيست , در بعضي مورد ها نادر , درد در سينه مي تواند ناشي از سرطان باشد . در واقع 15 تا 20 درصد سرطان هاي سينه با شم اندوه همراه مي باشند , البته به صورت كلي درد و آلرژي سينه ها كه با آغاز زمان هاي عادت ماهانه شروع ميشود و با پايان آن به اتمام ميرسد , عموما قضيه مهمي نيست . اكثريت علت دردهاي سينه در زنان مورد ها خوش خيم است . 
راه و روش هايي براي كنار داخل شدن با درد سينه پيدا فرماييد بخش اعظمي از زنان , خويش راه و روش هايي براي كنار داخل شدن با دردهاي گهگاهي سينه ها پيدا مي نمايند , به عنوان مثال بعضا زنان با پوشيدن خرقه هاي خاص شم بهتري مي نمايند و بعضا ديگر نيز زبده كردن بدين فيض رسيده اند كه هرچه نمك كمتري مصرف مي نمايند , دردشان كمتر خواهد بود . بعضا ديگر با استفاده از قرص هاي ضد بارداري شم راحتي مي نمايند و بعضي نيز كه بيش تر وزن دارا هستند , با لاغري بهبود مييابند .

به‌اين نكات براي خريد اثاثيه پيرايش اعتنا كنيد!! براي خريد اثاثيه آرايش و پيرايش بهتراست كه يكسري نكات را رعايت نماييد . تمام متخصصين پوست روي مصرف روزمره ضدآفتاب تاكيد دارا‌هستند . داشتن SPF مطلوب با موقعيت محيطي شما و مرطوب كننده , مهم‌ترين فاكتور در گزينش كرم روز است . در فيض در صورتي از كيفيت محصول مطمئن مي باشيد واجب نيست 
سراغ توليد ها گران‌قيمت برويد البته خرج كردن راجع‌به كرم روز نيز بي منطق نيست زيرا حافظ مهم پوست شماست كه آن را از جراحت هاي متعدد بدور نگه مي‌دارد . در‌صورتي‌كه كرم گران قيمتي را خريداري كرديد , با چندين روش در مصرف آن صرفه جويي نمائيد به عنوان مثال هنگام مصرف كرم را به صورت بدون واسطه روي پوست صورت قرار دهيد . 
البته فراموش نكنيد در شرايطي‌كه پوست شما از بيماري خاصي مانند بي آبي يا اين كه اگزما سختي ميبرد , حتما از كرم هاي منحصربه‌فرد استفاده نمائيد و نگران هزينه آن نباشيد . درصورتي كه ميزان دارايي محدودي داريد , اضطراري نيست سراغ كرم هاي شب لاكچري با خصوصيت هايي زيرا ضدچروك برويد , ميتوانيد از كرم هاي مرطوب كننده معمولي استفاده نماييد . 
اسباب و اثاث آرايش و پيرايش , گام زدن در مرز خطر هريك از اسباب پيرايش براي خودشان ماجرا اي دارا‌هستند . متخصص ها پوست در باب سايه انتخابي محصولي تاييد شده را پيشنهاد ميكنند . خوب تر است ميزان دارايي بيشتري اختصاص بدهيد و محصول مطمئن تري بخريد . اين سفارش براي اشخاصي است كه به صورت مداوم از سايه استفاده مي نمايند , 
به‌اين نكات براي خريد اسباب و اثاث آرايش و پيرايش اعتنا كنيد!! 
در شرايطي‌كه به رنگ سايه خاصي براي مصرف محدود احتياج داريد , خريد سايه ارزان بها اشكالي ندارد . گونه هاي پوشاننده ها مشتمل بر كرم پودر , فون و پن كيك به صورت بي واسطه با پوست شما در تماس مي باشند و به همين علت سراغ برند هاي متفرقه نرويد , در حالتي‌كه از كيفيت محصولي اطمينان داريد , 
ابتدا آن را روي پوست دست تان آزمون نماييد , پس از ۲۴ ساعت در‌صورتي‌كه عوارضي نداشت , مبادرت به خريد آن بكنيد . تندرست رژگونه نيز مانند سايه اهميت متعددي دارااست البته مي‌توانيد دارايي كمتري اختصاص بدهيد . رعايت يك نكته امداد متعددي به تعيين شما مي نمايد : رژگونه اي بخريد كه رنگ متبوع شما‌را دارااست و با يك توشه استفاده , 
به رنگ مناسب خويش مي رسيد . مصرف مكرر رژگونه , عارضه ها آن را تشديد مي نمايد . رژلب , پرمصرف ترين محصول كيف اسباب و اثاث آرايش و پيرايش خانم هاست كه به داشتن تعداد محدودي ازآن اكتفا نميكنند ; پس در شرايطي كه سراغ رژلب هاي گران‌قيمت برويد مي بايست ميزان دارايي خاصي كنار بگذاريد , پيشنهاد متخصص ها اين است ; 
براي رژلبي كه هر روز مصرف مي‌كنيد , دارايي خاصي اختصاص بدهيد اما رنگ هاي خاص كه مصرف گه گهگاه دارا‌هستند را از مثال هاي ارزان ارزش بخريد . براي خريد مدادچشم هر قدر ميزان دارايي بيشتري در لحاظ بگيريد , خودكار قابل انعطاف تري خريداري مي‌كنيد كه هنگام تماس با پوست داراي اهميت بدور ديده , زخم كمتري به آن ميزند ; 
به‌اين نكات براي خريد اسباب پيرايش توجه كنيد!! 
در واقع صرف هزينه براي مدادچشم سنجيده و منطقي است ولي برخلاف آن واجب نيست دارايي خاصي به خودكار لب اختصاص بدهيد . تعيين خودكار لب احتياج به توجه خاصي ندارد . براي هر كس ميخواهد مدام موهاي بلند و تندستي داشته باشد , توليدها تصنعي و مصنوعي به هيچ وجه پيشنهاد نميشود . 
دنبال محصولي بگرديد كه دارنده روغن هاي حتمي و مقوي , گياهان ارگانيك و سرشار از ويتامين هايي باشد كه موهاي تان براي ادامه حيات به آن نياز دارا‌هستند . محصولاتي كه دارنده آلوئه ورا , مركبات , جوجوبا , رزماري و ساج ميباشند , فراوان مناسبند . مواظب باشيد گول محصولاتي را نخوريد كه در تنظيم آن‌ها از عصاره يا اين كه شيره گياهان مستعمل است! 
عصاره ها به مقدار روغن هاي حتمي مقوي نيستند و تحت عنوان جايگزيني ارزان ارزش براي مواد حساس مورد استفاده قرار ميگيرند . بايستي بدانيد كه تعداد اندكي از محصول ها ارگانيك تقويت رويش گيسو , حقيقتا ارگانيك مي‌باشند و تمامي آن ها با كيفيتي يكسان ايجاد نمي‌شوند . بخش اعظمي از اين توليدها , با وجود ارگانيك بودن , دارنده فسفات , سولفات لوريل سديم , 
مواد شيميايي , روغن معدني و بقيه مواد آزمايشگاهي مي‌باشند كه رطوبت را جذب كرده و به تندرست گيسو زخم مي‌رسانند . به اين ترتيب از خريد محصولاتي كه محتوياتش مشخص و معلوم نيست , بپرهيزيد . محصولي پيدا فرماييد كه تمام احتياج موها را برآورده نمايد . شايسته ترين محصول , محصولي است كه هيچ دسته ماده تصنعي در فهرست محتويات آن وجود نداشته باشد . پس پيشين از هر چيز , بخش «محتويات» را در پشت بسته بخوانيد .

تجميل الانف